白湯の効果と注意点 絶対攻略マニュアル

さゆはデトックス効果があるとして、女性の中で人気を集めています。

インドでは古くから白湯を飲むことで

「消化力があがり胃腸を浄化し毒素を排除してくれる」と考えられてきました。

 

最近ではモデルや芸能人の方が愛飲していることで脚光を浴びています。

白湯は余分な物質が入っていない為、内臓をきれいに洗い流してくれます。

 

体を内側から温めてくれるもので、

血行や代謝が良くなりダイエットや体質改善など

色々な効果があると言われています。

 

関連記事はこちら

白湯ダイエットの方法は?寝る前に飲むと効果がある?

白湯に少し足すだけで効果抜群 美肌に便秘、ダイエットにも効く!

白湯は朝に飲んだ方が効果的 その理由とは

 

栄養ドリンクや薬を服用することよりも手軽にできますし、

何よりもお水を温めるだけですので安心して続けることができますね!

SPONSORED LINK



スポンサードリンク

白湯(さゆ)の効果は?

白湯(さゆ)は一度沸かしたお湯を少し冷ましたお湯をいいます。

家にあるヤカンやポット等で温めて手軽に作ることができますし、

外出先でも水筒などに入れて持ち運べばどこでも飲むことができますね。

 

①冷え性の改善

白湯を飲むことで胃腸が温まり冷え性の方は体質が改善されたり

また夏のクーラー病で体が冷えきった方にも効果があります。

②ダイエット効果

胃腸などの内臓機能を温めることで血の巡りがよくなり

内臓の温度が1℃あがります。

基礎代謝が上がり脂肪燃焼効率が良くなることで

ダイエット効果があります。

 

③デトックス効果

白湯を飲むと胃腸に溜まった未消化物質や毒素を排出してくれます。

腸内の老廃物を洗い流してくれることにより、

デトックス効果が期待できます。

 

④美肌効果

新陳代謝が上がることで肌のターンオーバーが促進されます。

肌の土台づくりのためにも白湯を飲むことは効果的です。

代謝がよくなることで便秘が改善されますし、美肌にも効果があります。

 

白湯を飲んだからと言ってすぐに効果がでる訳ではありません。

一週間以上継続しないと効果が感じられませんので

最低でも一週間以上は飲み続けてみましょう。

関連書籍はコチラ

カンタン! すぐ効く! 病気にならない「白湯」健康法 [ 蓮村誠 ]
関連記事はコチラ

鼻うがいの方法って?効果は?


いつ頃飲めばいい?

朝起きがけに白湯を飲むと健康に良いと言われています。

基本的には朝昼夜と3回に分けて飲んでください。

朝はご飯を食べる前に飲みます。

昼や夜は食事をしながら飲むと効果があります。

インドの医学の1つとして始まった健康法であり、

体をゆっくりと覚醒させたり、血行を良くする働きがあります。

スポンサードリンク


注意点はある?

飲み過ぎると腸内の必要な栄養まで洗い流してしまうため注意が必要です。

1日に800mlまでにして下さい。

コップ5杯分程にあたります。

また飲む際には一気に飲むのではなく、ゆっくりと10分〜20分くらい

時間をかけて飲むことが大切です。

ゆっくりと気持ちを落ち着かせながら飲みたいものですね。

 

こちらの動画もオススメです

【-5kg減】白湯を飲むだけで痩せる簡単ダイエットの方法【まとめ】


まとめ

日本人には冷え性の方が多く、

白湯を飲むことは健康法の1つとして適していると言われています。

栄養価が高いものを食べても、

体内に未消化物として溜まってしまうことがあり

胃や腸などの消化器官の働きを良くする為にも

白湯を飲むことで効果が期待できます。

体質が改善されることで病気の予防にもつながりますので、

ぜひお試し下さいね!!

スポンサードリンク

関連記事

女性ホルモンを増やしたい!効果のある3つの方法

女性にとってホルモンは、女性らしさを保つ上で大切なものと言われています。 いつまでも美しく綺麗

記事を読む

NK細胞 知っておきたい効果のある増やし方と食べ物

免疫力は身体を守って健康に暮らしていく上では欠かせないもので、免疫力が高ければ医者いらずと言われてい

記事を読む

足の指が痛い!腫れている!対処法は?

足をぶつけてもいないのに、 足の親指の付け根が痛くなっている。   捻挫

記事を読む

実は梅干しには効果がいっぱい!知っておきたいその効果

口の中にいれると酸っぱい梅干し。 好き嫌いが分かれる食べ物ではありますが、日本古来から作られて

記事を読む

理想の寝る姿勢ってある?仰向け・うつ伏せ・横向き そのメリットとデメリット

翌朝の目覚めの良さには、寝る姿勢が関係している事をご存知ですか? 人には、それぞれ寝やすい姿勢

記事を読む

夏は足汗が臭い!原因と対策法を教えて!

足汗の臭いが気になるというお悩みの声をよく見かけます。 夏になると、素足でサンダルを履く機会も

記事を読む

腸活をして健康になれる!ダイエットや便秘にも効く!

最近、美容関係者の間でも「腸活」という言葉が注目されています! 腸の中の調子を整えることで健康

記事を読む

海外セレブに話題のココナッツオイル 知っておくべき効能と副作用

ミランダカーなど世界のセレブも愛用しているココナッツオイルは、美容やダイエット効果があることからいま

記事を読む

おたふく風邪ってどんな症状?予防接種は必要?妊婦さんがなると危険?

おたふく風邪は、子供がかかる病気と安心していませんか? 実は、おたふく風邪にかかるのは子どもば

記事を読む

ハグでストレス軽減 嬉しい効果のご紹介

ハグには驚くような効果が沢山あります。健康にもよく、最近では医療の現場でも注目されています。

記事を読む

Comment

  1. […] 飲み過ぎると腸内の必要な栄養まで洗い流してしまうため注意が必要です。 出典白湯の効果と注意点 絶対攻略マニュアル | 読んでトクする情報サイト […]

  2. ゆうな より:

    飲み過ぎてた!!

  3. […] 「読んでトクする情報サイト」さんより。 […]

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ホタルイカの旬っていつごろ?ホタルイカの見投げって?爆湧きってどういう意味?

海の中で、体が青く光ることで良く知られる「ホタルイカ」。 一般的

健康診断の結果が出るまでの期間は?即日で結果が出るところもある?再発行は可能?

健康診断の結果が出るまでの期間はどれ位? 健康診断を受けてから結

手の爪がでこぼこの原因は?改善方法を教えて!

手の爪がでこぼこになる原因は?でこぼこの種類によって病名が違う?(縦、

白湯は朝に飲んだ方が効果的 その理由とは

白湯の効果が最もあるのは朝らしい 身体に良い!と言われている白湯

兄弟の新築祝いの相場は? 独身と既婚で金額は違う?渡すタイミングは?

 兄弟の新築祝いの相場は?独身と既婚で金額は違う? たとえ気心の知れ

→もっと見る

PAGE TOP ↑