しもやけの治し方を教えて

寒いこの時期しもやけやカサカサ肌など

お肌には気をつけたいことが多いですね。

しもやけは凍瘡(とうそう)と呼ばれ、

手足に症状が出ることが多くあります。

頬が赤くなりカサカサしてかゆみを伴うのが特徴ですね。

この冬の時期に多いことから

しもやけは季節病とも言われています。

SPONSORED LINK



 

こんな症状の時には注意して下さい。


  • 手足が赤く腫れてくる
  • 手足の指や、手のひらに赤い発疹が出てくる
  • 暖かいときはかゆくなり、寒いときは痛くなる
  • 手足の指が赤黒く変色している
  • 靴をはいたり、歩くときに痛みを感じる


しもやけには



手足全体が真っ赤に腫れ上がる「樽柿型」







手足の指や足の裏など体に赤い発疹が出てくるような

「多形滲出性紅斑型」



の二つがあります。

毎年悩まれるこの季節しっかりと対策をして

少しでも快適に過ごしたいものですね。

 

関連記事はコチラ

花粉症の頭痛 倦怠感やだるさへの対処法は?

スポンサードリンク

しもやけの原因は?

しもやけは一日の温度差が原因と言われています。

皮膚表面の温度が上がったり下がったりすることで、

しもやけになりやすくなってしまいます。

昼夜の気温の差が激しい冬に

しもやけになられる方が多いです。

体質的にも冷え性の方などは、

しもやけになりやすいですので注意して下さいね。

 


手と足のしもやけの治し方


  • 漢方やビタミンE剤
しもやけの治療には漢方やビタミンE剤を服用する方法があります。

ビタミンEには血行を改善させる働きがあるからです。

皮膚科に受診して専門の先生に相談してみるのも良いですので

重症化する前に早めに受診するように心がけましょう。

 
  • 市販のしもやけクリームを塗る
薬局等ではヘパリン類似物質が配合されたクリームが販売されています。

またかゆみに効果があるステロイド外用剤などの塗布薬もありますので

薬剤師がいるような薬局で相談してみるのと良いです。

そういったクリームを塗ってもあまり効果がない場合には

皮膚科に受診して相談してみてください。

 
  • 足湯機を活用
最近は足湯専用の機械が電気店などで売られています。

お湯を使って患部を暖めることも効果がありますので

使ってみるのも一つの方法です。



しもやけの予防法

しもやけはきちんとした「予防」をしておくことで

防ぐことができます。


  • 長時間体を冷やさない
冷えることで血行が悪くなりしもやけになってしまいます。

外出時にはマフラーや手袋を着用したり、

カイロを使って暖かくすることが大切です。

 
  • 濡れたらすぐに拭く
外に出て濡れたままにしておく体温が奪われて

手足の冷えやすくなります。

すぐにタオルで拭いたりして乾かすことが大切です。

また靴下をこまめに変えることで

足先のしもやけ予防になります。

靴下もマイクロファイバーなど暖かい素材が売られていますので

そういった物を選ばれると良いと思います。

 
  • 炊事洗濯などはゴム手袋を着用して
素手のまま食器洗いなど行うとしもやけの原因にもなります。

お湯を使って洗うこともあると思いますが、

温度差によっては強いかゆみがでることもあり

ゴム手袋を着用して行うと良いです。

 
  • よくマッサージをする
予防には血行を良くすることが大切です。

一日に何度か足先や手足をマッサージすることで予防効果があります。

足全体を揉みほぐしながら

入浴時などに行うことで効果があがります。

こすったり掻いたりすると逆効果になることがあります。

優しくマッサージするようにしてください。

 
  • 血行を良くする効果のある食べものを
ビタミンEが不足すると体の冷えの原因になります。

血行促進させる働きがあるビタミンEを多く摂取する

ビタミンEが多く含まれる食材

モロヘイヤ、ウナギ、ナッツ類、植物油

かぼちゃ、明太子、ほうれん草など

ビタミンEは加熱調理してしまうと弱いので

そのまま食べるようにする方が良いです。



意外と知らない方がおられますが、

マスクを一つ着用するだけで口元が暖かくなり予防にもなります。


まとめ

すぐに治す方法はありませんが、

継続して毎日できることを続けていくことが

一番の効果があるようです。

暖かくすることはもちろんですが、

ビタミンEを含む食材を食べるようにしたりすると良いです。

また緑黄色野菜に含まれるβカロチンやビタミンCを

合わせて摂取することでビタミンEの吸収率が高まると言われています。

 こちらの動画もどうぞ↓

この時期必見、しもやけ対策



冬の寒さが辛い日でも、

ちょっとした対策を積み重ねていくことで

しもやけ予防をして下さいね!

スポンサードリンク


 

関連記事

最近増えている過労死問題 労災認定の基準を覚えておきましょう

現代に増えている過労死。 これは、社会問題になっているとも言える、本人はもちろんの事家族も考え

記事を読む

グラノーラの美味しい食べ方やダイエット効果について教えて!

今女性のあいだで人気が高まっているグラノーラはシリアルのように牛乳を注いで朝食で食べられることが多い

記事を読む

いちご鼻がスッキリ治った 3つの簡単な治し方をご紹介

一生懸命に洗顔などをしてケアをしていても、直ぐに鼻がべたべたに…。 それが悪化すると、ブツブツ

記事を読む

ミニトマトはやはり体に良い!その栄養と効果

ミニトマトは普通のトマトよりも栄養価が高いと言われています。 また体にも良い効果が沢山あり、体

記事を読む

髪だけじゃない!椿油のうれしい効果と使い方

椿油はヤブツバキの種子から採油されるもので、古くから髪に潤いを与えてくれる髪油の素材として利

記事を読む

偏頭痛の対処法 試してみたい4つの方法

偏頭痛は、虫歯と同じで、脳に直接痛みがくるので 大変ですよね。 今回は、そんな頭痛持ちの

記事を読む

気になる口唇ヘルペス 原因とおすすめ対処法

唇のまわりに赤い水ぶくれができてしまうのが、口唇ヘルペスです。 見た目も悪いし、かゆみや痛みを

記事を読む

女性ホルモンを増やしたい!効果のある3つの方法

女性にとってホルモンは、女性らしさを保つ上で大切なものと言われています。 いつまでも美しく綺麗

記事を読む

みょうがは体に良い!効能、栄養、おいしい食べ方まとめ

みょうがは体によいと言われています。 そのミョウガの効能や栄養、美味しい食べ方をご紹介いたしま

記事を読む

白湯に少し足すだけで効果抜群 美肌に便秘、ダイエットにも効く!

最近、白湯の効果に注目を集めているのをご存知じですか。 芸能人でも愛好家が多数いらっしゃるとの

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ホタルイカの旬っていつごろ?ホタルイカの見投げって?爆湧きってどういう意味?

海の中で、体が青く光ることで良く知られる「ホタルイカ」。 一般的

健康診断の結果が出るまでの期間は?即日で結果が出るところもある?再発行は可能?

健康診断の結果が出るまでの期間はどれ位? 健康診断を受けてから結

手の爪がでこぼこの原因は?改善方法を教えて!

手の爪がでこぼこになる原因は?でこぼこの種類によって病名が違う?(縦、

白湯は朝に飲んだ方が効果的 その理由とは

白湯の効果が最もあるのは朝らしい 身体に良い!と言われている白湯

兄弟の新築祝いの相場は? 独身と既婚で金額は違う?渡すタイミングは?

 兄弟の新築祝いの相場は?独身と既婚で金額は違う? たとえ気心の知れ

→もっと見る

PAGE TOP ↑